Leben Vegetarier gesünder?

Wer auf Fleisch verzichtet, liegt im Trend. Die vegetarische Lebensweise gilt als nachhaltig und gesund. Rotes und verarbeitetes Fleisch wurde von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sogar auf die Liste der krebserregenden Lebensmittel gesetzt. Doch wie gesund ist eine vegetarische Lebensweise wirklich? Leben Vegetarier tatsächlich länger?

Wissenschaftler verglichen in mehreren langjährigen Studien das Sterberisiko von Vegetariern und Nicht-Vegetariern, konnten dabei aber bislang keinen statistischen Unterschied feststellen. Erwiesen ist hingegen: Menschen, die sich vegetarisch ernähren, pflegen generell einen gesünderen Lebensstil. Sie trinken deutlich weniger Alkohol, bewegen sich mehr und neigen weniger zu Übergewicht. Infolge dessen leiden sie seltener an Krebs sowie Herz- und Stoffwechsel-Krankheiten. Auch ihr Risiko für Typ-2-Diabetes ist Forschungen zufolge deutlich geringer.

Wer viel Obst und Gemüse isst, lebt länger

Die Wissenschaftler stellten außerdem fest: Wer über den Tag verteilt mehrere Portionen Obst und Gemüse isst, hat ein geringeres Sterberisiko. Das schließt Fleisch-Konsum zwar nicht aus, beweist aber, dass ein hoher Obst- und Gemüse-Anteil auf dem Speiseplan gut für die Gesundheit ist. Auch, wenn es mal ein Steak zum Gemüse gibt.

Fazit: Wer auf Fleisch verzichtet, lebt nicht zwangsläufig länger. Gewissen Krankheiten jedoch kann durch eine vegetarische Lebensweise vorgebeugt werden. Der Schlüssel liegt also in einer ausgewogenen Ernährung, die wenig Alkohol und Fleisch beinhaltet, dafür aber viel Obst, Gemüse und Fisch.

Nehmen Sie jetzt mit mir Kontakt auf!

Gerne berate ich Sie persönlich zu Ihren individuellen Wünschen. Schreiben Sie mir per E-Mail an office@gewa-werbung.de, über untenstehendes Kontaktformular oder rufen Sie mich an unter +49 8141 63480.

Zeit, in Ihre Werbung zu investieren.

Mein Name ist Christian Wagner, ich bin Inhaber der Firma GEWA WERBUNG in Fürstenfeldbruck. Ich betreue Sie gerne persönlich in den vielfältigen Disziplinen der Werbetechnik.

Vermarktung ist das A und O für den Erfolg Ihres Unternehmens. Da sollte alles stimmen, vom Briefpapier bis zum großflächigen Werbebanner, und alles dazwischen. Darauf hat sich die Firma GEWA Werbung spezialisiert. Und das mit Erfolg, seit über 25 Jahren.