Der Ernst des Lebens? Hat Pause!

Du bist es leid, permanent unter Zeit- oder Erfolgsdruck zu stehen? Hol dir das sorglose Gefühl deiner Kindheit zurück: Spielen macht nicht nur Spaß, es wirkt auch Wunder gegen Stress.

Erinnerst du dich noch an deine Kindheit? Als Sorgen nur was für Erwachsene waren, und du unbeschwert und frei in den Tag hinein lebtest? Als Zeit keine Rolle spielte, weil du ganz und gar ins Spiel versunken warst? Heute, Jahre später, hat uns der Ernst des Lebens fest im Griff – und unseren natürlichen Spieltrieb unterdrückt. Spielen scheint sinnlos. Dabei würde es auch uns Großen so guttun! Denn beim Spielen sind wir ganz im Hier und Jetzt. Ängste und Sorgen haben keinen Platz – stattdessen sind wir einfach wir selbst. Wer sich öfter mal ins Spiel vertieft, kann psychische Anspannung besser loslassen und begegnet den Herausforderungen des Lebens gelassener.

Wahrscheinlich denkst du jetzt an „Mensch ärgere dich nicht“ oder Playmobil. Doch Erwachsene Spielen anders. Vielleicht hast du spontan eine Idee, was du gern mal wieder tun würdest, einfach weil es Spaß macht? Genau das solltest du zeitnah auf die Agenda setzen! Und falls dir auf die Schnelle nichts einfällt, hier ein paar Ideen:

  • Ein Puzzle machen – am besten mit einem Motiv, das deine Fantasie beflügelt
  • In einem Malbuch (für Erwachsene) malen oder beim „Zentangle“ die eigene Kreativität ausleben
  • Mit einem Freund / einer Freundin Frisbee, Minigolf oder Tischtennis spielen
  • …und bei schlechtem Wetter: zum Kickern oder Billard treffen
  • Ein „Do-it-yourself“-Projekt finden: z.B. Heimwerken oder Deko für die Wohnung basteln
  • Einen Spiele-Abend mit Freunden organisieren
  • Schiffschaukeln oder Ketten-Karussell fahren
  • Ein kleines Gedicht schreiben, vielleicht für einen lieben Menschen
  • Wie früher: Am See Steine übers Wasser hüpfen lassen
  • Spontan was mit Bleistift zeichnen: z.B. ein Porträt, eine Landschaft oder ein Fantasie-Motiv
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